قند پنهان در آبمیوه و سس عامل اصلی پوسیدگی است. یاد بگیرید برچسب تغذیه را بخوانید و pH دهان را متعادل کنید. رژیم ضدپوسیدگی با مشاورۀ رایگان در لبخند اوستا منتظر شماست.
پوسیدگی دندان همیشه با آب‌نبات شروع نمی‌شود؛ گاهی پشت برچسب «بدون شکر» کمینی خطرناک نهفته است. یک لیوان آبمیوه پاکتی می‌تواند ۸ قاشق شکر افزوده داشته باشد—قندی مایع که سریع داخل شیارهای مینای دندان نفوذ می‌کند و محیط را اسیدی می‌سازد. حتی سس کچاپ و نان تست صبحانه، اگر برچسب را نخوانید، می‌توانند اسیدسازان خاموش باشند.
راهبرد نجات لبخند:
برچسب «Sugar‑Free» را باور نکنید؛ به عدد «Total Sugars» دقت کنید.
پنیر، گردو و سبزیجات خام را میان‌وعده کنید تا pH دهان را بازیابی کنید.
بعد از نوشیدنی شیرین، آدامس بدون قند مثل دکمه Reset عمل کرده و اسید را خنثی می‌کند.
+ هدیه لبخند اوستا: در دوره «رژیم دوست‌دار دندان» که هر ماه در کلینیک لبخند اوستا برگزار می‌شود، متخصص تغذیه‌مان برنامه‌ای کم قند و سرشار از میناآور (Enamel‑Friendly) برایتان می‌نویسد—رایگان برای اولین مراجعه‌کنندگان آنلاین.
